Топ-15 естественных способов улучшить кровообращение

Топ-15 естественных способов улучшить кровообращение. Простые и доступные способы для эффективного улучшения кровообращения.
1. Полюбите контрастный душ.
Великолепнейшее средство для увеличения дренажа лимфы и нормализации кровообращения. Под горячей водой наши лимфатические сосуды расширяются, а под холодной — они ссужаются (своеобразный эффект «насоса»).
2. Ежедневные сухие растирания.
При этой процедуре кожа получает достаточное количество кислорода, кровь быстрее бегает по артериям и сосудам.
3. Не пренебрегайте регулярным массажем.
Он не только снимает мышечное напряжение, но и усиливает циркуляцию крови.
4. Пейте воду.
Обезвоживание снижает уровень кислорода в крови, делая её более густой, что вызывает проблемы в кровообращении.
5. Ешьте больше щелочных продуктов.
Именно они гарантируют достаточный приток кислорода в кровь, необходимого для правильного кровообращения.
6. Обязательное наличие пищевых волокон в ежедневном рационе.
Клетчатка оздоравливает сердечно-сосудистую систему, уменьшая количество бляшек в наших артериях.
7. Регулярные занятия стретчингом.
Растяжка призвана улучшать кровоток во всех мышцах, делая их более гибкими и идеально эластичными.
8. Качественный сон.
Достаточная продолжительность сна является панацеей практически от всех болезней. Качественный ночной сон расслабляет все мышцы, способствуя естественному лимфодренажу и детоксикации.
9. Горький шоколад.
«Шоколадные» флавоноиды вызывают расширение кровеносных сосудов, приводя в норму наше кровообращение.
10. Принимайте жирные кислоты Омега-3.
Они понижают уровень фибрина в нашей крови. Это зловредный фибрин участвует в процессах образования сгустков крови.
Этот бесценный витамин:
— участвует в образовании красных кровяных клеток;
— расширяет кровеносные сосуды;
— обеспечивает быстрый транзит крови по системе.
12. Не забывайте о цитрусовых.
В них наличествует лимонная кислота, самым благотворным образом влияющая на кровообращение.
13. Не брезгуйте чесноком.
Он повышает тонус сердечной мышцы, способствуя правильному кровообращению.
14. Приучите себя больше двигаться.
Плохая циркуляция крови — это болезнь малоподвижного образа жизни. Клетки недополучают нужного количества кислорода, появляется вялость, усталость и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Немедленно приводите ваше тело в тонус — больше двигайтесь!
15. И… красный стручковый перец.
Вот что не только разгонит кровь по жилам, но и очистит все артерии и сосуды.
Как сделать медицинское обследование безболезненным и незаметным? Например, артроскопия коленного сустава может проводиться во сне. Вы спите, а Вас обследуют. Проснулись и получили результаты обследования. Здорово?
https://peresmeshnick.ru/top-15-estestvennyx-sposobov-uluchshit-krovoobrashhenie/Новостиздоровье,кровообращение,медицина,новостиТоп-15 естественных способов улучшить кровообращение. Простые и доступные способы для эффективного улучшения кровообращения. 1. Полюбите контрастный душ. Великолепнейшее средство для увеличения дренажа лимфы и нормализации кровообращения. Под горячей водой наши лимфатические сосуды расширяются, а под холодной - они ссужаются (своеобразный эффект 'насоса'). 2. Ежедневные сухие растирания. При этой процедуре кожа получает достаточное...Пересмешник seostd@yandex.ruAdministratorЯ - Пересмешник. И это - мой Блог. Соединив первое со вторым, получим - Блог Пересмешника. Еще вопросы есть? :)Блог Пересмешника
Добавить комментарий